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ぽっこりお腹を解消！下腹部を最短で引き締める筋トレ方法

引き締まったお腹や割れた腹筋って憧れますよね。腹筋を割るのにおすすめの器具「腹筋ローラー」を使ったトレーニングや、下腹部に高負荷をかけられるエクササイズをご紹介します。効果的な筋トレ方法をマスターして、憧れのボディを手に入れましょう！

Source: All About ダイエットカテゴリー