こんにちは！
エクサー24スポーツクラブ清田 です。
先日、『『ファスティング』とはなんぞや？』を
載せさせて頂きましたが、本日は、ファスティングの
効果について少し載せていきたいと思います！
ファスティングは、食事（固形物）を断つことで、
内臓（消化器官）を休め、エネルギーを生産する
回路を正常に整えることで、様々なプラスとなる
効果を得ることができます。
例えば...
●体の中の有害物質を排出するデトックス効果
●デトックス効果により脳の働きがクリアになる
●エネルギー回路が正常に動くことでの脂肪燃料効果
（ダイエット効果）
●腸内環境が整うことで便秘解消
●自己免疫機能が整うことで、アレルギー改善
などなど...。
ファスティングは、食事（固形物）を摂らない期間を
作ることで、体内環境を整えることのできる、
昔からある健康法です。
最近はダイエット...のイメージが強いかもしれませんが、
あくまでも体の機能が整うことで得られる変化の
一つです。
他にも様々な効果を感じることができるファスティング。
なんとなく食事を抜くよりも、より体の反応が高まる
ファスティングを心がけてくださいね！
そのポイントをお伝えする役割が、ファスティングマイスター
にありますので、気になる方は、ぜひ、ご相談ください！
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