朝
米粉バームクウヘン１５cmの1/4
カフェオレ、ヨーグルト＋生姜黒糖
昼
日高屋 野菜タンメン＋酢大量
おやつ
たねやの末広饅頭１つ、フーシェのチョコ１つ、お茶
夜
豆腐ハンバーグ（豆腐ひき肉たけのこ切り干し大根れんこんみそ入り）
切り干し大根煮、スナップエンドウ＋たまご塩ソテー、わかめみそ汁
9086歩 5360m
米粉バームクウヘン１５cmの1/4
カフェオレ、ヨーグルト＋生姜黒糖
昼
日高屋 野菜タンメン＋酢大量
おやつ
たねやの末広饅頭１つ、フーシェのチョコ１つ、お茶
夜
豆腐ハンバーグ（豆腐ひき肉たけのこ切り干し大根れんこんみそ入り）
切り干し大根煮、スナップエンドウ＋たまご塩ソテー、わかめみそ汁
9086歩 5360m