トータルビューティ科の1年生と2年生が
ヨガの合同授業を行いました
トータルビューティ科では
外見だけでなく、体の内側からキレイにする
「インナービューティ」に力を入れていて、
2年間を通してヨガの授業があります
ヨガはインナーマッスルを鍛えるとともに
内臓機能アップ、むくみ改善、ストレス解消など
良い効果がたくさん
ゆっくりと筋を伸ばしていくので
身体に負担も少ない運動法として
幅広い年齢層の方に適しています
今回は2年生の先輩たちがインストラクターになって、
楽しみながらできるヨガ教室を開いてくれました
2年生は緊張しながらも、今まで学んできたヨガポーズに
どのような効果があるのかわかりやすい説明を交えながら
指導してくれました
1年生たちもいろんなポーズができるようになってきたね
