禁酒6日目
体重 56.7kg(前日比+1.0kg)
脂肪量 14.68kg(前日比-0.24kg)
朝 鶏団子スープ、玄米しらす丼
昼 ザバスプロテイン、からあげくんクワトロチーズ味、
4種フルーツのチーズクリームサンド
夜 豆乳いろいろスープ、とり天
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覚悟はしていましたが
体重増えすぎて朝から凹みました
でも体脂肪は減っていたので
カロリー調整がんばります
といいながら
今日のお昼はローソンの
からあげくんスコーンチーズ味と
美味しそうなパンを食べてしまい、
(すごく美味しかったです)
夜はドラマで見たとり天が
どうしても食べたくなり
3切れほど食べてしまいました( ; ; )
おかげでお腹はパンパンで
胸焼けするくらいです。。
少しの間夜プロテインにしようかなあ…
お腹苦しくて困りますꉂ(ˊᗜˋ*)