2年

久々すぎるブログ

2年前の今頃は産後糖尿病型の判定で絶望してました

産後数ヶ月ぶりに測った食後血糖値が250近くだった時の衝撃は一生忘れられない。

間違いであってくれと思いながらその数日後に最後残りのチップ１本で測定してみてやっぱり250近くで、もう終わった…と

毎日夜間授乳しながらスマホで糖尿病について調べてて授乳が終わっても眠れなくて、昼間２人の子どもの昼寝タイミングがうまいこと被ってくれて横になりたいなーと思ってもまだ食後〇時間か～とか思うと横にもなれなくて体力的にも精神的にも追い詰められました

時間が経てば心も落ち着くものですね

今は食後１時間ぐらいでも疲れていたら血糖値のことが頭をかすめつつもちょっと横になってしまったり

まぁそんなことを言っていられるのも今のところ大きな変化がないからであって、また変化が起これば落ち込むだろうな

病院を変えてからは毎月通院でなかなか負担感が

もうちょっと間隔を空けたいところだけどどうするかな…。

Hba1cは5％後半をウロウロ。

薬を飲んでこれだから、ちょっと薬は止められないかな。

腸的にキツいんですけどね…整腸剤を飲むようになってからは少しはマシになった気がするけど

薬局でガスピタン的なものをすすめられて試してみたものの、たまたまタイミングの問題だったのか、合わなかったのかとにかく調子が良くなかったので止めました。

ちょっと期待していただけに残念

今の先生は自己測定した血糖値もちゃんと見てくれるので毎月受診前には何回か測って確認してもらうようにしていたけど、測るのがストレスで

先月はもう測定する気持ちになれず…。

ちゃんと測定していろいろと何とかしようと思えばやりようはあるんでしょうけど、終わりはないだろうし、なんとなーく傾向もわかってきたし後はまた状況が変化してきたらやり方を考えれば良いかな

新しい病院

今年初の糖尿内科受診。

本当はもっと早く行くべきだったけど病院を変えたかったし、コロナ禍で無理に受診するほどの状態なわけじゃないしな…と延び延びに

まぁ２月に健康診断でa1cは測っていたし

Hba1c 5.5

この数字だけ見ると別に悪くはない。

でも、質が悪い…食後当たり前のように200前後まで上がる状態が改善できない

今まで引っ越したりもあり何回か病院を変えてきたけど、食後の血糖値を見せてもなんだかんだで「a1cが悪くないから薬はいらないですね」っていう結論になってずっとモヤモヤしてきた

絶対に薬を飲んだ方が良いほどの状態ではないかもしれないけど、出し渋られるほどの状態ではないと思っていて、a1cだけで判断するんじゃなくて食後高血糖について真剣に考えている医師ならむこうから薬を勧めてきてもおかしくないレベルのはずなのにと…

結果、今回行った病院の先生はa1cを見た時点では「コントロールは良いですね」で当然薬の話にはならなかったけど、食後の血糖値見せたら「薬飲みますか？」と。

あー食後高血糖をしっかり問題視してくれる先生で良かった

「今まで糖尿病の確定診断はされていないようですが、ご本人にためには糖尿病としてしっかり治療されていく方が保険も適用されますし良いと思います」とも言われ。

診断されちゃうと医療保険とか不都合があるけど、痩せれば改善の見込みがあるとかいうわけでもなく、今の糖尿病型というなんだか中途半端な状態もモヤモヤしていたし、はっきり言ってもらえて良かったな

話しやすいっていう感じの先生でもないけど、「(血糖値)測定されているのはとても良いと思います」とも言ってくれたし、自分の考えと合いそうかな～先生との相性って本当に重要だからな

低血糖

もしや低血糖？と思って測ったら67

今まで低血糖か？と思っても測ったら全然低くないってことばかりだったから、数字見た瞬間から焦って一気に具合が悪い気がしてきた

急いで食事したら今度は205って

あージェットコースターすぎるー

やっぱり低血糖になってることあるんだな…毎回測ってるわけにもいかないから、怪しい時にもし低血糖じゃなかったとしてもあまり影響ない範囲で血糖値上げられる何かを用意しておかなきゃな

ここ数ヶ月は体重を元に戻すことを最優先してどんどん食べて食べての生活をしてきたけどほぼ元に戻ったからちょっとセーブしなくちゃ

お腹いっぱい食べる生活幸せだったんだけど

マウントレーニア

今までコーヒーはあまり好きではなく、自分からすすんで飲むことはなかったけど糖尿病になってからはお茶と水だけでは物足りなくてコーヒーを飲むように

ブラックなんて全然飲めなかったけど、今では飲めるようになった

カフェイン取り過ぎが気になるから家ではできるだけ薄くカフェインレス(インスタント)で少量の牛乳か豆乳を入れて飲む

そしてちょっと前からハマっていたのがマウントレーニアのノンシュガーカフェラテ

まぁこれぐらいなら大丈夫かな～と思って、時々買ってきては一気飲み

以前からの飲料を一気飲みの癖がなかなか直せない

何気なく空腹時に一気飲みした後血糖値を測ってみたら…131

飲む前がどのくらいだったかわからないけど、いつもの傾向から考えると少なくとも30～40は上がっていると思われ

うわー糖類ゼロに完全に油断してたー

まさかそんなに上がるとは

もうマウントレーニアは止めよう…

それから一気飲みは止めよう…これからはチビチビちょっとずつ飲むんだ

血糖値に囚われた結果

約１年前、産後のOGTTで30分値200越え、1時間値300目前、2時間値200越え、Hba1cは6.4という糖尿病寸前(というかもう実質糖尿病)の数値を叩き出した後こわくて米を満足に食べられなくなり、米を減らした分たんぱく質を増やしたりしたけど体重は減るばかり

元々BMI18ぐらいだから体重が減少するのは良くないし、なんとかしないといけないと焦ったけど血糖値が上がるのが目に見えて米はどうしても増やせなかった

体重はどんどん減っていき、今の身長になってからの最低体重を更新したところで薬を処方してもらえたことをきっかけにやっと米を指示カロリー食べる決心がついてそれから体重は上昇、なんとか元の体重に近づいてきた

だけど、産後授乳も終わったのに再開するはずのものがいつまでたっても再開しない…

もしかしたら…と思ってはいたけどやっぱり体重の減少が原因で止まってしまっている可能性が高いとのこと

しかも体重が元に戻ってから再開までに１年ぐらいかかるかも…と

あー血糖値を気にしすぎて他が悪くなったら意味ないから気をつけなきゃって思っていたのに

もう将来的に糖尿が悪化するかもしれないのはまだ仕方ないと思えるとして、血糖値を気にしすぎた結果本来正常なはずだった部分に異常来たしたらもう本当に後悔してもしきれないわ

もうあんまり考えないで普通に健康的な生活を送っていれば血糖値も急に悪くなることはないと信じてやっていこう

言っても仕方ないこと

妊娠糖尿病から産後糖尿病型と判明してから１年程…好きなものを好きなように食べられるって本当に幸せなことだったんだな～

それが当たり前だったときにはそれがどんなに幸せなことだったのか気づかなかったな…失って初めてわかったこと。。。

甘かった

久しぶりに血糖値を測ってみたら３回ぐらい続けて(自分にとっては)良い数値

そんなに急に良くなるわけないよね？と測定器を疑いつつ(笑)、本当に改善しているんだったらうれしいっとちょっと良い気分でいたけど、やっぱりそんなに甘くなかった

調子に乗って続けて測ってみたらいつも通りの数値

しかも２時間たっても全然下がらない

疲れているから寝ようと思っていたのにあんな数値見ちゃったら寝られないわ

イライラするのは今年で終わらせたい

最近…いや、ずっと前から(？)上の子への対応に手を焼いている

イライライライラ…ためしにちょっと対応を変えてみたけど、よくなるどころか私も余計にイライラしてなかなか気持ちの立て直しもできなくなってしまった

なんだかんだで一番手を焼いているのは自分の感情のコントロールかも

うまくいかない

半端な知識で質問したばっかりに薬を出してもらえなくなってしまった…

余計なこと言わなきゃよかった。

こちらとしてもいろいろと考えた結果今は薬を飲んでスパイクを抑えて体重を増やしたいと思っていたんだけどな…。

いくらa1cがそんなに悪くないと言われても食後に200前後を連発している状態(最近は測っていないから不明)がこのままで大丈夫だとはとても思えない

あー言われたこといろいろモヤモヤ

薬

薬を飲んで主食の量を増やすことになりました

炭水化物をもっと取りたかったけど、血糖値的になかなか厳しく…だけど減った体重も戻らずで

検査結果とBMIから考えて自力だけで対処しろというのはキツいと感じていたのでやっと薬をもらえることになって良かったと思う反面、薬を飲まずにすむに越したことはないよな…と本当にこれで良かったのかと複雑な気分になります

早速飲んでみての副作用が…テンション下がる

そのうち落ち着いてくるのか？落ち着いてほしい…そして効果があってほしい