自分らしさ☆価値観探しの旅

こんばんわ＾＾

「今日は一日どんなとき、楽しかったですか？」

今日一日の振りかえりをして、そんな一日を過ごした

世界遺産のあなた自身を褒めてあげて下さいね＾＾


そんな今回は 「価値観」　が何処からやってくるのかを説明したいと思います！

これを読んだあなたは　あなた自身の過去の想い出に対して

「これでよかったのかな？」と少しでも思えるきっかけになればいいと思います



人々が幸福観を味わえる魔法　　「価値観」

それは　世界遺産のあなた　がこれまでに歩んできた

「人生」「道のり」　
要は　過去の記憶に　たくさん眠っています。


これまでの出来事、体験　から　
脳裏に刻まれた　感情のデータベースが

何かをやる時の　きっかけ　だったり
何かをやる時の　「何のためにやるのか？」（理由）だったり
何かを体験したときの　最高な想い出
何かを経験して残った　マイナスな思い出

つまり！！！

あなたの過去＝歴史の中に　必ず　あるものなんです！！！


前回お伝えした　ブレインダンプ もめちゃくちゃ重要になってきます！


あなたの歩んできた過去の出来事、思い出の中で

無駄だったことなんて １つもないです！！


もちろんそれは　　あなたが　世界遺産だからです＾＾

あなたとゆう存在は　あなただけだから＾＾

自分らしさ☆価値観を体感しよう

こんにちは＾＾
今日とゆう一日もラズとスパートに向かっております！！

「今日の自分は今日創る」という言葉があります！！

漫画「バカボンド」に出てくるセリフです☆

昨日がどうであれ、今日は今日で、また新しい自分を創る
その今日次第で過去も決まり、未来も決まる。

常に「０」　これはぼくが大切にしている気持ちです☆

みなさんはお気に入りのセリフや　一文とかありますか？＾＾


さて、話は変わって

価値観を体験できるワークとゆうものがあります！！

それは　「旅行のワーク」

実際にやってみてください！！

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制約を外して（お金がない、時間がない）
明日から何処にでもいってきていいよ？

って言われたら、どこに行きたいですか？

これで　①目的地 を設定し、次にそこに行きたい　②理由 を洗い出します。

そして最後に　③行き方や手段 を考えます。

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たとえば。。
①を　大分県
②を　温泉に入りたい、　おいしいものが食べたい
③を　新幹線で行く。

だったとして、気付いてほしい点は

②の理由はその人の大分県へ想う「価値観」になります！

そして更に
　　
②の　温泉に行きたい　と　おいしいものを食べたい

とゆう価値観は　　

　①の大分県に　断定しなくても　他のところはないですか？ってところです。


なんどもゆうように　←大切なのでｗ

価値観を満たすと人は　幸福感を味わうことができます＾＾


つまり、自分らしさ＝価値観を明確にさえ出来れば

今日から、明日からの生活が　先行的に　幸福観を味わいに行ける生活 へと変貌します＾＾

自分のモチベーションを　自分でキープし　さらに　上げていくことも
自分自身で出来るようになりますｗ！

今日からキラキラ生活は　夢なんかではありません！笑


次回はさらに　

価値観について　詳しく掘り下げていきたいと思います！！

今回もありがとうございました！！

セルフコミュニケーション☆自分を知る

おはようございます！！

今日もブログに目を通していただき、ありがとうございます！！！
一日よろしくお願いします＾＾


前回お話した　「セルフコミュニケーション」

自分への対話を心がけるとゆうことをお伝えしていきました！！


そこで、　触れた「紙に悩みを書き出す」と記載したのですが


「自分を知る」とゆうことに繋がり、コミュニケーション要素もあります！！


これをブレインダンプと言います＾＾


脳に詰まっている　色々な情報を
紙に書き出してクリアリングしようとゆう考えです＾＾！！


「人間は驚愕するほど　自分のこと、世の中のこと　を知らない　」

僕はこう思います！

実際、自分もそうでした。

夢・やりたいこと・出来ること・好きなもの
嫌いなこと・悔しいこと・やりたくないこと.......

ジャンルを分けて　書き出してみてください！


脳は　検索エンジン　と同じなんです！！


「うれしい想い出」と脳で検索すると

記憶を司る、海馬やてんとう体などが働いて
うれしい想い出　を想い返そうとします！

こうして頭の中をクリアリングしてから
行動にうつすと、すっきりと動き出すことができます！！

よく悩んでしまう方にはおすすめ！！！！


ぜひこれも実践してみてくださいね♥




　

セルフコミュニケーション☆自分への対話

こんばんわ＾＾

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！


みなさんは普段の日常生活において
このような会話を耳にしたことはないですか？＾＾

「今日はモチベーションあがんねーんだよ・・・」

一日一日と生きていくうえで

「嫌なこと」や「辛い出来事」は日常茶飯事ですよね！！

この時に人は
無理にテンションを「あげようあげよう」としてしまいます。


実は、、、それは逆効果になるときが多いんです！！

数学的な考え方ですが。。。

マイナスな数字に　どれだけ プラスな数字を掛けても

マイナスにしかなりませんよね？

そゆうときは、
辛いとか嫌だと思った出来事を

一回　紙に　洗い出します！！

そして「どうしてこうなったのか？」「本当はどうしたかったのか？」

と出来事の根っ子を探します＾＾

そしてここが重要！！！！

その書き出した悩みと　その要因を
客観的に見て判断しちゃいます！！！

要は　人ごと　にするってこと！！

そして「ま、いっか！」　と　自分自身をゆるしてあげるともっと楽になります！！


ポイントは　無理は辞める！！！


世界遺産のあなたが送る毎日は
どんなことあっても 歴史的遺産となります！！


ぜひ　実践してみてください！！

自分への対話をこころがけることを
セルフコミュニケーションと呼んでいます^^

またちょこちょこと　挟んでお伝えしていきますね＾＾

自分らしさとは？②

前回の記事にて

自分らしさ＝価値観　だと

そして価値観を満たすと幸福感を味わえるともお伝えしました＾＾


人は自分の人生において考えた時に
なぜか
「自分らしさ＝価値観」だったり「ありたい姿＝ビジョン」
を見出すことができないでいます！

たとえば
会社や学校にも同じように
「こんな生徒を輩出して、◎◎のような人に育てたい！」とか
「◎◎の利益を出して、◎◎のような人の集まりを目指す。」など

「環境らしさ」と「ありたい姿」が存在します！

「自分らしさ」が見出せていないと

その会社や学校でやっていることが
自分の将来に結び付いていないかのように思えたり。
目標を設定しても、諦めてしまったり。失速してしまったり。

自信やモチベーションが下がる原因につながります。

理想としては
「自分らしさ＝価値観」や「ありたい姿＝ビジョン」が分かっている上で

その２つを満たすために　会社や学校　といった環境で活動する！

つまり、
仕事や部活、目標に
自分らしさが結びついていることがかなり重要になってきます！

その「自分らしさ」や「ありたい姿」

自分への「問いかけ」＝セルフコミュニケーション

を心挂けると自分の心の中から引きだすことができます＾＾


次回はその
「セルフコミュニーション」について
おはなししていきますね＾＾

今日もここまで目を通していただき、ありがとうございました＾＾