朝飯

会社まで自転車通勤40分
朝昼兼用サブウェイのローストビーフサンド300キロカロリー クリームチャウダースープ140キロカロリー

朝 夜

朝そばとマッフィン3つ

夜サブウェイアボカドブロッコリーサンド スープ

朝食

ソーセージマフィン､お好み焼き、ポテト
全然減量ちゃうやん

昼ドーナツ、リンゴこんにゃく