高校時代まで、運動部で活躍していた私です。
しかし、大学入学と共にノンポリ生活を始めた私、自堕落な生活にどっぷり漬かってもいたのでした。
そのツケが回ってきたのか、30歳を目前に急に太りはじめたのでした。
高校時代68キロだった体重が、いつの間にか80キロを越してしまっていたのです。
この調子で、体重が増え続けると90キロにもなってしまい、完全にデブ状態になってしまいそうだったのです。
幸いに結婚後でしたので、まだ救われたのですが、結婚以前でしたらきっと振られていたと思うのでした。
そんなことから、考えたのがダイエットです。
このままではただのデブでしかない私なのです。
それではまずいと思い、運動することでダイエットに励むことにしたのです。
まず、通勤の往復に自転車ダイエットを敢行し始めました。
往復時間は、約1時間です。
これは、結構いい運動になるのですが、体重の減には簡単に結びつかないようでもありました。
それではまずいと言うことで、スポーツジムに通い、有酸素運動と無酸素運動の組合わせのダイエットを加えたのでした。
この効果がかなりあったのです。
ですが、時間にすると月に1キロから2キロのダイエットでした。
そして一年かけて10キロのダイエットに成功した私なのですが、今でもこのダイエットを続けているのです。
良い体験をしたと思っています。
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