お久しぶりです。父ちゃんです。
青森はすっかり秋というか冬の一歩手前な感じです。
仕事したり、愛息子や仲間と関わったりと
自分らしくできたり、楽しく過ごせていると
とても幸せな気持ちになります！！
でも、
ふと気づくと、
いつの間にか疲れていたり、しんどくなってたりすることが
人ってあります。
そういうときって、高圧的な上司や人と関わったり、
愛を感じない人の行動に振り回されているときだったりします。
心の中で
怒りを感じていたり、
悲しさを感じていたり、
さみしさを感じていたり。
そんな感情が心の奥底にある。
人は嫌な感情を持ちたくて持っているわけではなく、
上に書いたような、嫌な感情の反対側の感情が欲しいから、
辛い気持ちを感情を持ちます。
楽しく過ごしたい、
話を聞いてほしい、
抱きしめてほい。
心の中で欲しかった感情をが他人に否定されたとき気持ちがしんどくなる。
そしてほしいもの、つらい状態を無意識で我慢したりします。
自分の気持ちを粗末に扱って、
つらい気持ちにふたをしていると、
怒りが爆発したり、こう鬱状態になってしったり、
感情が腐ってしまったり、心身ともに疲れ身動きが取れなくなります。
人は基本的に楽しみたいし、幸せになりたい生き物！！
楽しく過ごす！！
言いたい事を言う！！
抱きしめてくれーー！！！
と正直に発信すること。
辛かったり、悲しかったりしたら、
辛いんじゃー！！
悲しんんじゃー！！
と気持ちや感情を正直に出すこと。
自分の気もちに蓋をせず我慢せず、
家族やパートナー、仲間にこういった自分の正直な気持ちを
行動としてあらわしていこう！！
我慢する必要はない！！
強も自分らしく生きていこう！！
