休日

  昨日は 朝ラン後 ハワイアン カフェにて 

パンケーキを

 頑張って走らないと

simple

  久しぶりの朝ラン

 天気 予報では午後から雨なので朝から出動

 降り出しそうな空

 最近 走れてない...

 いや 走ってないので

 走らない休日が 当たり前になってきて...

 サブ4  サブ3.5を目標に走ってた頃には走る休日が 当たり前で 筋トレして何やかんやして する運動が増えていって それはそれで楽しいんやけど 

 どっちも慣れてきて普通になってくるというか

 麻痺してくるというか何と言うか...

 今日みたいな 10km程 走って腹筋 背筋をする的なシンプルなランが 楽しく思えた今日この頃でした

Spring has come.

   久しぶりの更新です。

 仕事の休憩時間に撮りました

 最近 全然 走れてません

 月間走行距離100kmもいってません

 何とかします

 慌ただしい？毎日ですが頑張ってますよ