ロングブレス。

TV見てて、いいの見つけたぁ～

『ロングブレス』ダイエット法

呼吸法だから簡単に自然と

やりやすい

気が向いたら続けよ

今日も夕方からウォーキング

万歩計ゲッツ。

ウォーキングの為に、万歩計を

買ってきたよ

1時間、2,4キロ歩いて 

7000歩だった

1万歩ってなかなかだね

驚いたのが89㌍しか

消費してないってこと

100㌍なんてすぐ食べちゃうけど

消費するのは大変だよね

頑張るかぁ～ 

応援して下さい

ウォーキングした。

今日は50分、ウォーキングした

暑いからタオル頭にかぶせて

水持ってタッタカ、タッタカ歩いた

万歩計が欲しいな