お灸ってすごい！

最近、足のむくみがひどくて悩んでいました。

お風呂でしっかり温めたり、マッサージしてみたり。
でも、普段立っている時間が長いため、すぐに元通りのパンパンのむくむくに



それが、ちょこっと立ち読みした雑誌に、

「女性の悩みを解消するお灸！」

というページがあり、なんとなく見てたら、足のむくみに効くツボにお灸を、って書いてます


私はお灸で水ぶくれができたことがあって、それ以来怖くて使ってなかったんですけど、今回はホントに解消したくて挑戦してみることにしました！


体験記で「即効果があり、足はすっきりして体重まで落ちました」
とあったので、私も飛び付いた感じです





で、これがそのツボです

家でしたので、無理な我慢はせずキューっと痛くなってきたら、すぐに取りました。


それがそれが、すごい

ふくらはぎの張りが減り、次の日の朝には足がすっきり！

夜になってもいつもほど浮腫んでなくて、大成功



嬉しくてハマりそうです


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ラグビー三昧！

昨日は岡山市総体で、高校生の７人制ラグビーの試合にトレーナーで入りました！

新チームになって初の試合。

前チームも楽しかったけど、このチームも違う雰囲気でいい



初戦は負けたけど、負け戦のトーナメントで３連勝

なんと第三位
過去最高位！







↑後ろ姿の黒いの、私




TNラグビー部、負傷者続出の中、みんなよく頑張った

自分達で考えて取り入れたランメニュー、結果が出たね
でも、これからも私のトレーニングはガンガンいくよー！




そして、今日は次男のタグラグビーの県大会！


去年は全国大会出場したので、今年はすごいプレッシャー

週末の度に雨で練習ができず、練習試合でも負けることが多く、不安いっぱいで迎えた今日！


だけど、いざ本番になると素晴らしい内容

６試合をこなして、見事全勝の岡山県一位


優勝ー





１月の中国大会もやってくれるでしょう！

私にとってはとてもいい二日間でした



子供でも大人でも
頑張る姿って素敵ですね






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トレーナー活動

高松農業高校ラグビー部も３年生が引退し、新チームでの練習が始まっています！


私も、この新チームでまたトレーナーとして活動できることになり、今日がその始動日でした
３シーズン目になります！


このチームでは、今まで以上に私が関わりたいと監督にお願いし、週一でコンディショニングメインのトレーニングを組み込んでいただけることになりました


部員数は少ないけど、絶対強くしてやるんだ
個々のレベルを上げていく！





だけど、笑いの絶えない楽しい内容で追い込むよ


私が所属している社会人ラグビーチームと同じように、「人を否定しない、プラス思考のチーム」になれるように、仲間を大事にできる子達になって欲しいです


また１年がんばります




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私が耳にした変な話

長男は中１で、土日はラグビーをし、中学校では一応サッカー部所属です。

そのどちらのチームの保護者も選手も（一部の人）言っていた変なことがあります！

「プロテインを飲むと背が伸びない！」



えーっそんなことあるのー？


ないない

プロテインってたんぱく質ですよ。
成長期に期間限定でガンガン細胞分裂をして
大きくなる「骨端軟骨」には多くのコラーゲンが含まれています。
コラーゲンはたんぱく質の一種です！

このコラーゲン=たんぱく質をたくさん摂取すれば、骨の成長を促進できると思いませんか

つまり、プロテイン=たんぱく質は、成長期に背を伸ばすためにはとても大事で必要な栄養素です


プロテイン=筋肉隆々 のイメージが強すぎて、こんな話が広まるんでしょうか


成長期に背を伸ばしたいと考えてる人は多いと思うので、どうすれば背が伸びるか、今後その方法を紹介しようと思ってます





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次男

こちらは次男、小５でございます！

ラグビーやってます




長男もラグビーをしていて、どうしても兄弟比べてしまう

だけど、次男のラグビー試合を久しぶりに観て、足が太くなってるし、走るのもはやくなってることにびっくり
＆感動です。


タックルも倒す確率は高くなってるし、顔を反らしてたのもまあまあ直ってる！

次男はスクラムハーフで、キックオフでドロップキックも担当してます。
家でだいぶ練習してるけど、この試合では、コーチから失敗してもいいから狙ったとこに蹴れってずーっと言われてました

楽しそうに一生懸命やってました。





そしてなんといっても！
レフリーができるほど、ルールもバッチリ
いつか、試合形式でレフリーさせてみたい

レフリーのアクションをして見せてくれるのが、かわいいんですー！




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