今日も暑かったけど昼間に走ってきました。
ランニングパフォーマンスは完全にも暑かったけど昼間に走ってきました。
暑すぎてランニングパフォーマンスは完全にダウン。
信号待ちでは日陰に避難するために日陰を探すあり様。
最後に１キロの上り坂は脚が止まりそうだったけど精神力だけで頑張ったなぁ。
でもこんなトレーニング(?!)をしていると気温が少し下がるだけでメチャ楽になる。
熱中症にならない程度に頑張ります。
走行距離 ： 7.5km
ペース ： 5min58sec/km
獲得標高 ： 46m
平均心拍数 ： 151bpm
最大心拍数 ： 179bpm
平均ピッチ ： 173spm
最大ピッチ ： 201spm
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