"働き方改革"とか言って有給休暇を消化しなくてはいけないので、金曜日に
休みを取った。が、特に予定が有るわけでもないのでランニングに出撃。
梅雨明け前ではあるけどもう暑い！
そんなワケで金・土と本日の3日分載せますが、3日間ともに30度超えの
一番暑い時間帯に走った。
高温下ではあまりトレーニングにはならないけど高温に対する耐力がつくと
勝手に思っている。でも生命の危険もあるので要注意だね。
26日（金）
11時半にスタート。気温は30度超え。空腹もあったけど暑くてかなり歩いた。
走行距離 ： 16.1km
ペース ： 7min49sec/km
獲得標高 ： 80m
27日（土）
11時にスタート。やっぱり気温は30度超え。今回も暑くて途中歩いたけど
インターバル走にしたので昨日よりはいいかな。
走行距離 ： 12.5km
ペース ： 6min34sec/km
獲得標高 ： 79m
28日(日）
12時半にスタート。距離が短いので一応走ったけど気温30度超えはキツイね。
走行距離 ： 5.0km
ペース ： 5min51sec/km
獲得標高 ： 31m
平均心拍数 ： 142bpm
最大心拍数 ： 187bpm
平均ピッチ ： 177spm
最大ピッチ ： 195spm
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