朝は雨だったけど、日中は久しぶりに太陽が出て。
そして今晩は満月らしい。でも月は微かに雲の中に見えている程度だった。
今日はいつもの5kmを最初の3キロはゆっくりペースで、最後の2キロはペースを
上げて走ってみた。
気温が高くなってきたので帰宅時は汗ダク。でも気持ちよいね。(^^)
走行距離 ： 5.0km
ペース ： 5min22sec/km
獲得標高 ： 34m
平均心拍数 ： 143bpm
最大心拍数 ： 169bpm
平均ピッチ ： 177spm
最大ピッチ ： 195spm
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朝は雨だったけど、日中は久しぶりに太陽が出て。
そして今晩は満月らしい。でも月は微かに雲の中に見えている程度だった。
今日はいつもの5kmを最初の3キロはゆっくりペースで、最後の2キロはペースを
上げて走ってみた。
気温が高くなってきたので帰宅時は汗ダク。でも気持ちよいね。(^^)
走行距離 ： 5.0km
ペース ： 5min22sec/km
獲得標高 ： 34m
平均心拍数 ： 143bpm
最大心拍数 ： 169bpm
平均ピッチ ： 177spm
最大ピッチ ： 195spm
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