今日は奥さんとランニング。
11km程度走る予定でしたが、奥さんが脚の痛みが出たというので7kmでストップ。
走行距離：7.1km
ペース：6min55sec
獲得標高：55m
平均心拍数：126bpm
最大心拍数：144bpm
平均ピッチ：169pm
最大ピッチ：183spm
ランニングをストップしてからウォーキングで家までの4kmを歩きましたが寒くなって風邪ひきそうでした。
そして帰宅してからすぐに4kmを軽くランニング。
走行距離：4.0km
ペース：5min25sec
獲得標高：34m
平均心拍数：139bpm
最大心拍数：157bpm
平均ピッチ：183pm
最大ピッチ：227spm
と、いう事で今日はRUN7km＋ウォーキング4km＋RUN4kmで終わりました。
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