|
朝から曇っていて北風が強かったけど、11時前頃から晴れてきたのでランニング。
先週は手が冷たくなってしまったから今日は手袋を装着。
快適でした。(^^)ｖ
15kmくらい走ったあたりで太陽は雲に隠れて空が怪しくなってきたけど雨も降らずに帰宅しました。
やっぱり20Km辺りからの1kmの上り坂はジジィにはキツイよ！
全然ペースが上がらないよ。体力無いなぁ、オレ。
走行距離：23.2km
ペース：5min14sec
獲得標高：158m
平均心拍数：154bpm
最大心拍数：205bpm
平均ピッチ：184pm
最大ピッチ：216spm |