今日もいい天気。
ペースを確認しながら、そしてフォームを意識しながら走ってみた。
左脚の動きが変？？
3ヶ月以上痛みがある左脚は痛みを和らげるため無意識に接地が変になっているみたい。それに路面から離れたあとも後ろで少し左側に流れている感じがした。
それを修正しながら走ってみたりしたけどイイ感じでした。
帰宅してから自分の動きを見るとこんな感じでした。
・上下動は6.6%
・脚の接地バランスは左：50.2%、右：49.8%
最初の1kmくらいは左脚の痛みから左脚の接地時間が短いのが明らかだ。
左脚はもう治らないのかなぁ....
12月2日の湘南国際マラソンが終わったら医者に行ってみる予定です。
走行距離：11.1km
ペース：5min31sec
獲得標高：85m
平均心拍数：149bpm
最大心拍数：170pm
平均ケイデンス：186pm
最大ケイデンス：197spm
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