朝に少し庭の手入れをしてゴミ収集日なのでゴミ捨てをしたら雨が降り出した。
でも少し経ってみると雨が上がっているようだったので速攻でランニング出来るウェアに着替えたけど、外に出てみると小雨が降っていた。
どうせ走り出せば汗で濡れるので問題ない。
そしてスタートしたら意外と降っているじゃん！
5kmコースを走って帰ろうと少しペースをアップ。
1km地点でペースを確認してみたら4分45秒/kmだったのでその調子で走っていたら上りに入ったとたんに足が重い。
結局オジサンは5kmを走って1kmあたり5分以上かかってしまいました。
雨は終始止むことはなかったけど悪化することも無く帰宅。
でもシャワーを浴びて出てくると外は本降りでした。
走行距離：5.0km
ペース：5min06sec
獲得標高：34m
平均心拍数：167bpm
最大心拍数：178pm
平均ケイデンス：183spm
最大ケイデンス：195spm
.