昼頃から雨の予報。
10時半ころにスタートしたら10km程度走ったところでポツポツと雨が落ちてきた。予報よりも早いのでは？と思ったけどそうでもなかった。
雨がどんどん強くなって来たので汗と雨でズブ濡れ状態で12km付近のコンビニにピットイン。持ってきたスポーツドリンクは空っぽになったのでここで調達。
雨が予想できたのでトップスの下にメッシュ地のランニングシャツを１枚来ていたけど正解。オーバークールにならなくていい。
でも半袖のシャツなので走っていると濡れた腕が冷たい！
雨の日はアームカバーが必要だね。
帰宅してからシャワーで腕を中心に体を温めたよ。
走行距離：22.8km
ペース：5min36sec
獲得標高：146m
平均心拍数：164bpm
最大心拍数：179bpm
平均ケイデンス：177spm
最大ケイデンス：202spm
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