雨ばかりだったゴールデンウィーク明けの今週。
今週では初めて走った。
5kmと距離的には短いけど少しでも脚を動かさないとね。
でも実を言うと肉離れした右脚の違和感は残ったままで走ってみると攣りそうな感覚があって不安ばかり。
ここで攣ってしまうと来月の100kmマラソンは絶望的になるので、どんな練習がいいのか分からないでいる。
困った困った....
走行距離：5.05km
ペース：5min22sec
獲得標高：37m
平均心拍数：142bpm
最大心拍数：166bpm
平均ケイデンス：175spm
最大ケイデンス：193spm.
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