今日は風が強いのに加えて花粉到来。もう最悪な季節に突入ですね。
これまで同じコースを３回走ったけどいずれも午前中の比較的遅い時間だったので途中でエネルギー切れになる。
今回は午前中に出かけたついでに牛丼を食べてきた。
そして昼過ぎにいつものコースを走る。
今回は牛丼パワーで快調！
途中で空に黒い雲が出てきてミゾレ混じりの大粒の雨が降ってきた。
信号待ちをしていたら隣にいたお婆さんが「あれ、雪が降っているの？」って言っていた。でもミゾレでした。
終盤の1kmある上り坂はさすがにキツかったけど、ペースは今までで一番イイ感じ。
やっぱりエネルギーが重要なのですね。
走行距離：22.0km
ペース：5min05sec
獲得標高：130m
平均心拍数：161bpm
最大心拍数：175bpm
平均ケイデンス：180spm
最大ケイデンス：202spm