今回も昼食前に先週とほぼ同じコースを走ってきました。
走り出しは先週のペースよりも少し抑えて走ったので10km地点でペースを確認したら5分10秒だった。先週よりも約10秒遅いのでパワーは温存出来ているハズ。そう思っていたけど全然でした。
エネルギーがどんどんなくなっていくのが分かる。
終盤の1km続く上り坂は先週同様やはりパワーが残ってないじゃん。
腹減ってるし....
結局22km走って先週よりも3秒遅いペースでゴール。
3秒遅いってことはハーフマラソンだと1分以上遅いってことだ。
体力付けないとなぁ...
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走行距離：22.0km
ペース：5min21sec
獲得標高：107m
平均心拍数：155bpm
最大心拍数：172bpm
平均ケイデンス：178spm
最大ケイデンス：195spm |