午前中にいつもの11kmのコースをランニングしてきました。
風が強い中のランニングはキツかった。
途中の折り返しポイントで1kmあたり5分10秒のペースで走れたけど、帰りは殆んど向かい風なのでパワーが無い私はペースが上がらず。
結局、11kmを走り終えて1kmあたり平均5分31秒のペースでした。
折り返しポイントの手前には急な坂道があるんだけど、STRAVAで皆さんの記録と並べてみたらTOP4になったぞ！
このダッシュは意外とキツイんです。心臓バクバク状態になるからね。
今日の平均心拍数174bpmでピークで228bpm???
あり得ないでしょ！
自分の年齢で最大心拍数を算出すると169bpmになる。
死んじゃうよ、オレ！いや、微細動か????
きっとスポーツウォッチをしっかり締めてなかったからダッシュした時に激しく腕を振っていたのでズレて誤検知したと思います。
今日の心拍数の記録は参考にならないなぁ....
でも汗だくで帰宅。いい運動でした。(^^)ｖ
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