朝からの雨が昼過ぎにあがり、14時過ぎには家の前の路面も乾いてきたのでランニングをしようと着替えて外に出た。
先日走った11キロのコースが軽く走るにはいいのでそのコースをチョイス。
スポーツドリンクを持ってスタート。
前回は11キロを走って1キロあたり5分22秒だったのでそのペースよりも悪くならないように気にしながら走ることに。
中間地点間でのペースは5分3秒だった。先週よりも早いぞ。(^^)ｖ
そして帰宅してチェック。
結果的に1キロあたり5分9秒だったので前回よりも早かったのです。
明日は自転車に乗ろうかなぁ....