先月末に風邪をひき、少し良くなったと思ったので先月29日にランニングしたら咳がひどくなってしまった。
先週からやっと軽く自転車を乗るようにして昨日も自転車に乗ってきた。
でもまだランニングはしてないんだよね、咳がまだ出る状況だから。
今日は自転車に乗ろうと思っていたけど、時間が中途半端になってしまったので軽くランニングしてみました。
11キロを走って来たけど、結果的には問題ない感じ。と、言いつつも走っている時に呼吸する音が変だった。
えっ何の音？？
最初は自分の呼吸とは思わなかった。そう思えるくらい変な音でした。
なのでまだ完全ではないのは確かです。
中間の約5キロ過ぎの折り返し地点では1キロあたり5分27秒ペースでした。
帰りは少しペースアップしてみようと思ったけどあまり上がらなく、往路とほぼ同じだったようで、結局11キロを1キロあたり5分22秒のペースでした。
これからトレーニングを無理しない程度にしていこうと思ってます。
あっ、先週申し込んだ3月のハーフマラソンに、半年前に会社を辞めた若者から参加する旨の連絡が先ほど来た。
また会えるなんて嬉しい限りです。
オッサンの私は若者に負けないようにトレーニングしなきゃ！(^^；