.
この時期でもランニングをすると、かなり発汗があるので水分補給を
しながら２５ｋｍ走った。
しかし、体重計に乗ると１ｋｇくらい減っている。
これはダイエットしたのではなく水分補給が上手にできておらず、
水分が足りなかったのではないかと思う。
本番では給水ポイントでしっかり水分補給をしないとね。
実は．．．
右足の親指の爪が剥がれかかっている。
ちょっとヤバイ状態なんだけど、そのままにしておきます。
.