昨晩、帰宅してから約７キロのランニングをした。ランニングをしたのは久しぶり。
山中湖マラソン以来だったからね。って５月末かぁ。
実に足が重かった！
ひざが上がらないから足を引きずっている感じだった。
でも走ったことによって汗をたくさんかいた。久しぶりの汗だく。
自転車に乗っても最近はガンガン走らないし、山道や峠も行かないからほとんど汗をかかないからね。
まぁその対策として夜のランニングを始めったってワケ。
心肺機能の維持・強化にもなるから、これからも続いて行こう！と、思っているのは今だけか？！
(^_^;)