足元にお気をつけ下さい。
今朝の千葉は雪でしたね。
どのくらい積もってるのかと確認がてらサンダルで外に出ると、
迂闊にも地面が凍っていて足を滑らし、、、
からの体幹でバランスを取りつつ、滑ってない方の足に重心を移動していき
滑らした足を腹筋を固めながら腸腰筋と大腿四頭筋で引き戻し、
着地させつつ、さらに滑り不覚にも被テイクダウン。
普段転ばされないようにトレーニングしていてもこの有様。
皆様お気をつけ下さい。
自然は強いね。
どのくらい積もってるのかと確認がてらサンダルで外に出ると、
迂闊にも地面が凍っていて足を滑らし、、、
からの体幹でバランスを取りつつ、滑ってない方の足に重心を移動していき
滑らした足を腹筋を固めながら腸腰筋と大腿四頭筋で引き戻し、
着地させつつ、さらに滑り不覚にも被テイクダウン。
普段転ばされないようにトレーニングしていてもこの有様。
皆様お気をつけ下さい。
自然は強いね。