昨日は眠くて20:00くらいに寝て
夜中12時に目が覚めて
そっから眠れない
下っぱらが痛い
4月の生理が
こんなゆくえになるとは
食べ物も悪くないし
だいたい12時間断食はできてたし
運動もしてる
(ただ運動の種類が変わった。ジムのプログラムから家ヨガへ)
何が違うかというと
一番はヨガは後ろ反る動作があること
たぶんものすごい重要な動作で
かなり長い間してこなかった
あー
ヨガもっとやりたい
昨日は15分しかできなかった
ダイエットは
食べ物が一番重要だけど
食べ物だけではだめだなと
私は思う
ここ数ヶ月を振り返り
12月はfeel cycle (1回しかいかなかった)
2月と3月はコナミ
(3月コナミはけっこう充実)
4月〜はヨガ、か
2月は体調崩した(長めの風邪)
ていうか今みたいにブログで記録してないから
はっきりわからない
3月6日ダイエット始めたころには
体調最悪だったのだよなー
(肥満と頭痛と高血圧 うつ)
やっぱりブログ書くべき