はるばる
吉祥寺までエステ行ってきた
ここの施術にはいつも満足
他のエステより技術力が高く
それでいて安い
おんなじハイパーナイフでも
ここまで違う
エステに行くのは
体調改善のため
体温上げてくれるし
セルライトつぶしてくれるし
汗もいっぱいかくし
エステに通って痩せるのが
近道なのかも(食養生しながら)
朝
昼
↑ここまでヘルシーな食事は外食では無理だよな
みそ汁に昆布と切り干し大根と玉ねぎと春菊入ってる
納豆はおかか生姜と混ぜた
(あんまり合わなかったけど)
で玄米ごはんにごまとのり
彼氏に写真見せると
いっつもたんぱく質足りないって言われるんだが
↑これはセーフだったっぽい
けっこうたんぱく質も多いよね、これ
半分思ってるのだけど
その前に
緩消法ってやつが気になる
(令和の虎でみた)
筋肉がふにゃふにゃに柔らかくなって
二度と固くならないらしい
→まあとりあえずこないだ見つけた整体にいくか
先にそっちに行ってから
エステ通った方が
コスパがいいのではないか、、、とか思ったり
てか、太もも触ったら
すごい！このマシュマロ感
こないだまでボコボコだったのに
急に触りたい太ももになった
そして、今日はエステいったから
岩盤浴いかなくていいかなーと思ったけど
やっぱなんか体調微妙で岩盤浴もいった
体調不良は湿気のせいなのか、、
昔は雨の日不調とか感じなかったんだけど
今日の顔はやっぱり少し微妙
4月の終わり頃のがいい顔してた
岩盤浴の後ってすごいお腹すく
食べたのはこれとおにぎり
