久々に
私的にパーフェクトなごはん↓
やっぱり玄米よりオートミールが好きだと思った
毎日こういう食べもの食べれるかというと
出社の日はきつい
明日は出社でしょ
昼何たべるか、、
今日は生理4日目くらいで不調
MTG参加しててクラクラした
たぶん、昨日とおととい
1日中授業だったから
体のメンテができてない
今週末はメンテできそう
ダイエットクラスと
エステと
両方いく
予約しないと
やっぱり
アシュタンガ
できればやった方がいいよなー
週1 岩盤浴と
毎日アシュタンガってのは
必須にしたいし
サプリはフコイダンと
ABCとかで良いのかな
NMNとかは正直わからない
おそらくそれよりも
断食した方が効く
ちょっと
レベル高めに考えていかないと
体が負のスパイラルに陥る