昨日から断食中
↓これはデカフェ
コーヒー好きではない私でも
かなりおいしいと思えた
今日は新しいエステにいってきた
ぐるぐる回転するマッサージマシンに
お腹とかひっつける
めっちゃ気持ちいい
ハイパーシェイプより断然気持ちいい
ハイパーシェイプは痛すぎる
そしてこのあとは
初酵素浴
20分木くずの中に埋まってたら
一気にあつくなって
出たらクラクラして
横になった
酵素浴って
どう体にいいのか
まだよくわかってない
そして
前のエステの回数券
あと1回分残ってるので
今から行くとこ
・ダイエットローラー
・酵素風呂
・エステ
・ファスティング
完璧にボディメンテナンスを意識した
メニューになっている
とりあえず
体の冷えをとって
血行を良くしたい
食べものがホント難しくて
アトミのシェイク主食にするかな
今日買ったら月ようとか届くかな
・アトミのシェイク(昼)＋(青汁いる？)
・煮野菜(みそしるか？)
・オートミール
・＋フコイダン
これならなんとか生きていけるかな
ホントたべると体調やばくなるから
この辺が限界
ホント先週体調やばし
なんかいつの間にか
58.5Kgになってたらしい
たぶんエステと断食効果
体脂肪が37%にやってた
(もともと40%超えてた)
脂肪が減ると冷えも軽くなる可能性もあり
50Kgでも全然痩せすぎではないので
目指したいねーー