今日は断食4日目
(栄養ドリンクは飲んでるので、完全断食ではないけど)
若返りの1番の近道は
食べないこと
だと思う
David Sinclair博士も色んなサプリとか飲んでるけど
彼がやってる根幹のことって
1日一食(あんまり食べないこと)、だと思う
NMNがあんなに有名になったけど
たぶん食べないことのほうが重要
あんなに食べてないのにもかかわらず
メトホルミンでさらに吸収を抑え
NMNで細胞を元気にし
レスベラトロールで酸化を防ぐ、みたいな
徹底している
NMNはどうも信用できる商品がなく
私の場合は
フコイダンで細胞修復を加速させる
ってのが良いのではと思ってる
酸化防止はビタミンCでいいだろうか、、
いかに食べる回数を減らし、
効率よく栄養をとるか、、、
出勤する時の
昼ご飯はやっぱボディシェイクかな
今日飲んだメイバランスよりなんか信用できる
Atomyブランドだからだけど、こんど成分表比べてみよう
一袋360円でやや高めだけど
いつもの昼食代考えたら安い
夜は野菜とオートミール
魚も食べたいけど
お腹いっぱいになっちゃうんだよなー
うちの彼が今お葬式にいってる
58歳で悪性リンパ腫だって、、
なんか体調悪いなーって
程度だったらしい
私もそっち系の可能性ある
漢方養生ダイエットとかやってたけど
私の場合はそれでは足りない
漢方の人、プロテインドリンク飲むなっていうけど
わたし的にボディシェイクは◯
漢方いいけど、なんかエクストリーム
まぁでもそこから色々学ばせていただいた
中庸がいいってのは賛成
雑穀、玄米、賛成だけど
私は玄米だと重すぎる
なのでオートミール
私もメトホルミン飲むかなー
(考え中)