昨日に比べて
200gは減ったのだけど
(61.5Kg)
目標ラインの体重と
乖離している、、
測定まであと4日しかなく
せめてあと1Kg痩せないと
少し面倒くさいことになる
運動して汗をかくしかないかな
今日はチョコザップ+銭湯かな
で、私は足が痛いので
(右股関節+膝)
本当は走りたいけど走れないので
ひたすらバイクをこぐ感じになるかも
ステップマシーンがあればいいけど
チョコザップにはなかったと思う
見返して見ると
土日で体重が増えている
日曜は筋トレだったので
少し増えるのは仕方ないかなと思うけど
土曜日は体が冷えて
体調不良でほぼ活動しなかった日
有酸素系運動はほとんどしてこなかったので
あと4日は有酸素でせめる感じかな