everything's going well -13ページ目

公園へ

今日は子供が幼稚園から帰ってきてから、高速に乗って遠くの公園に遊びに行ってきました。
暑かったですが天気も良く、気持ち良かったです。

こんな日常がとても幸せです
＼(≧▽≦)丿

日々の小さな幸せを確認させてくれた病気に感謝です。

途中のＳＡではちみちを購入♪ 色々な種類があったけど…リンゴにしてみました(*‘‐＾)-☆
蜂蜜は生ジュースに使用する他に、砂糖代わりに料理にも時々使っているので必需品です☆

私の食事療法

乳癌告知を受けて、1週間くらいしてから食事療法を取り入れました

告知されても直ぐに治療が開始するわけでもなく、、検査や検査結果待ちの日々・・・・
何もしないで日々すごすのが怖くて・・・・

本屋さんで目にしたのが食事療法の本
　今あるガンが消えていく食事　実践レシピ集　　監修：済陽高穂

野菜中心のメニューに早速変更　　鶏肉以外のお肉とはバイバイしました
　
その後に読んで食事療法の参考にした本が
　
　　ジェイン・プラント著
自然科学の研究者が乳がんになり、再発しながらも研究し乳がんを克服したという本です。
科学者だけに理論がしっかりしていて、読み応えたっぷりの本です。
2400円とちょっと高い気がしますが、著者が命の危機にさらされながらも研究した結果を2400円で読めるんですから・・・お安いと思います

この2冊の本を参考にして、食事療法を実践しています

　・乳製品の除去
　・野菜、くだものを沢山とる
　・砂糖除去（代用品：はちみつ）
　・鶏肉以外のお肉の除去
　・魚を食べるのも週に1～2回程度に。（鶏肉も）
　・野菜ジュースを飲む
　・塩分を極力とらない
　・玄米ご飯（子どもがいるので白米と1：1の割合で炊いています）

こんな感じでしょうか

体調はメッチャ良いです
ちょっと疲れやすい気もしますが。。一晩寝れば回復します

パパにお肉除去食を強要するのもかわいそうなので、、パパにはお肉料理を時々足してあげてます

まだ初めて間もないので、、レパートリーが少ないで大変です
少しずつレパートリーを増やしてかないとね