こんにちは〜
今週も始まりました
今日もいつもの朝食から始まった1日
お昼は残りもの整理です
地味〜みんなこんなかんじよね！？
お昼の定番は、
胚芽米と鮭かいわしとお味噌汁
あとは残りもの
昨日はシーフードシチューだったので
お味噌汁のかわりにその残りです
夕飯は平日は和食、週末は洋食にしています
毎日午前中に、夜と翌朝の分の
ぬか漬けを漬けます
おいしくなーれ
という気持ちもこめて、まぜまぜ
ぬか漬けと炊きたてごはんとお味噌汁
があればしあわせ
外食のときはカロリーを気にせず
おいしく食べる
そして普段は地味ごはん
こんなメリハリのある食生活で
心も体も整えることができています
今週も、元気におだやかに
すごせますように