毎日同じ朝ごはん

おはようございます

朝ごはんです！

毎日毎日、同じもの食べてる

糖質20g、たんぱく質20gくらいの朝食

パンは天然酵母の全粒粉パン

血糖値を急激に上げないようにしてます

パンにのせてるのはグラスフェッドバター

たくさん買って5gに切り分けて冷凍してるよ

今日は娘(高校生)がお休み

まだ寝てる〜〜　

お昼に一緒におでかけします

またブログに書きます

今日も一日おだやかに

すごせますように