1
視力回復トレーニング79日目
所要時間：20分
眼球運動ストレッチ
遠近トレーニング
平行法トレーニング（平面）
平行法トレーニング（立体）
ピント機能トレーニング 1
ピント機能トレーニング 2
ピント機能トレーニング 3
視力回復地獄
ホットアイマスク
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2
英語学習79日目
所要時間：5分
英会話フレーズ sentence shadowing
AI学習
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3
漢字学習57日目
所要時間：5分
漢検問題集
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
4
絵を描く30日目
所要時間：ー
停止中
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
5
筋トレをする79日目
所要時間：1時間
ダンベルハンマーカール
ダンベルカール
ダンベルバックアーム
シュラグ
ダンベルフロントレイズ
アップライトロウ
ベントオーバーロウ
フレンチプレス
ショルダープレス
インクラインダンベルプレス
ハンドグリップ35kg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
6
ストレッチをする79日目
所要時間：5分
前屈
股関節のねじれ調整（大腿筋膜張筋ストレッチ）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
7
本を読む79日目
所要時間：5分
「続ける思考」
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
8
クイズを解く77日目
所要時間：30分
解いた問題数不明
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
9
フェイスアップをする69日目
所要時間：3分30秒×1
顔の引き上げ体操１
顔の引き上げ体操２
顔の引き上げ体操３
リンパマッサージ１
リンパマッサージ２
リンパマッサージ３
頬骨筋剥がし
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
10
折り紙を折る19日目
所要時間：ー
停止中
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
11
Premiere Proを使う49日目
所要時間：4時間
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
12
カメラを使う16日目
所要時間：5分
SONY ZV-1G
DJI action2
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
13
Photoshopを使う9日目
所要時間：10分
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー