1
視力回復トレーニング84日目
所要時間：20分
眼球運動ストレッチ
遠近トレーニング
平行法トレーニング（平面）
平行法トレーニング（立体）
ピント機能トレーニング 1
ピント機能トレーニング 2
ピント機能トレーニング 3
視力回復地獄
ホットアイマスク
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2
英語学習84日目
所要時間：5分
英会話フレーズ sentence shadowing
AI学習
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3
漢字学習62日目
所要時間：5分
漢検問題集
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4
絵を描く30日目
所要時間：ー
停止中
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5
筋トレをする84日目
所要時間：1時間
ダンベルハンマーカール
ダンベルカール
ダンベルバックアーム
シュラグ
ダンベルフロントレイズ
アップライトロウ
ベントオーバーロウ
フレンチプレス
ショルダープレス
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
リストカール＆リバース
ゴブレットスクワット
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6
ストレッチをする84日目
所要時間：10分
肩のストレッチ
腕のストレッチ
前屈
股関節のねじれ調整（大腿筋膜張筋ストレッチ）
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7
本を読む84日目
所要時間：5分
「続ける思考」
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8
クイズを解く82日目
所要時間：10分
解いた問題数不明
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9
フェイスアップをする74日目
所要時間：3分30秒×1
顔の引き上げ体操１
顔の引き上げ体操２
顔の引き上げ体操３
リンパマッサージ１
リンパマッサージ２
リンパマッサージ３
頬骨筋剥がし
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10
折り紙を折る19日目
所要時間：ー
停止中
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11
Premiere Proを使う54日目
所要時間：20分
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12
カメラを使う21日目
所要時間：5分
SONY ZV-1G
DJI action2
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13
Photoshopを使う14日目
所要時間：15分
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