1
視力回復トレーニング90日目
所要時間：1時間
眼球運動ストレッチ
遠近トレーニング
平行法トレーニング（平面）
平行法トレーニング（立体）
ピント機能トレーニング 1
ピント機能トレーニング 2
ピント機能トレーニング 3
視力回復地獄
ホットアイマスク
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2
英語学習90日目
所要時間：5分
英会話フレーズ sentence shadowing
AI学習
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3
漢字学習68日目
所要時間：5分
漢検問題集
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4
絵を描く30日目
所要時間：ー
停止中
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5
筋トレをする90日目
所要時間：30分
ダンベルハンマーカール
ダンベルカール
ダンベルバックアーム
シュラグ
ダンベルフロントレイズ
アップライトロウ
ベントオーバーロウ
フレンチプレス
ショルダープレス
リストカール＆リバース
ゴブレットスクワット
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6
ストレッチをする90日目
所要時間：10分
肩のストレッチ
腕のストレッチ
前屈
股関節のねじれ調整（大腿筋膜張筋ストレッチ）
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7
本を読む90日目
所要時間：5分
「めんどくさい」がなくなる本」
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8
クイズを解く88日目
所要時間：5分
解いた問題数不明
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9
フェイスアップをする80日目
所要時間：3分30秒×1
顔の引き上げ体操１
顔の引き上げ体操２
顔の引き上げ体操３
リンパマッサージ１
リンパマッサージ２
リンパマッサージ３
頬骨筋剥がし
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10
折り紙を折る19日目
所要時間：ー
停止中
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11
Premiere Proを使う60日目
所要時間：5分
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12
カメラを使う27日目
所要時間：5分
SONY ZV-1G
DJI action2
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13
Photoshopを使う20日目
所要時間：5分
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