こんにちは。
RYOTAどぅえっす。
午前中に家事やらトレーニングを終わらせ、ゆっくりと過ごしています。
最近、少しずつ筋肉がえー感じになってきております。
負荷量もちょっとずつ増やしているし、休憩時間が減ってきたから効率もいい。
皆さんに見せれる程ではありませんが。
海とかで恥ずかしくない身体にはしていきたいなー。
今日はすっかり晴れましたな。
風も気持ちいい。
これからちょっくらお出かけしてきます。
いい休日にしましょう。
あ、次のライブも日曜日なので、是非遊びに来て下さいね(*´Д｀*)
RYOTA
6/25(日)
石窯パン工房ばーすでい栗生愛子本店12周年誕生祭「ばーすでいLIVE vol.45」
場所/石窯パン工房ばーすでい栗生愛子本店野外特設ステージ
住所/仙台市青葉区栗生7丁目12-1
※荒天時は屋内カフェスペースまたは中止
時間/10:00～15:00
出演/Ryota、raMuNe、及川タクマ、翼tasku
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【ラジオ番組、サウンドパレット放送中！】
仙台で活動中の3人のアーティストがパーソナリティを務めるトーク&音楽番組、サウンドパレット。
彩り溢れる時間をお届けします。
▼放送日
毎週水曜日 21:00～
毎週土曜日 21:00～
30分間のオンエア！
※土曜日は水曜日の再放送となります。
▼放送局
FM 80.1 なとらじ
圏外でも、サイマルラジオ、スマホ用アプリリスラジでも視聴可。
▼お便りテーマ
今月もテーマに沿ってお便りを募集します！
メッセージテーマは
「私、◯◯がないと落ち着かないんです」
あなたが何かをする時、これが無いと落ち着かない！というものを教えて下さい！
宛先⇨soundpalette.ml@gmail.com
ツイッターの場合 #サンパレ と表記の上、投稿をお願いします！
皆様のリクエストやメッセージどしどしお待ちしてます！