こんばんは。
連続で書いてます。
ここずっと
はまっていること…
はい、
「ジムトレ」です。
このブログを書き始める前からジムトレはしていましたが
更に進化しました。
週3～4回行ってます！
ずっと①筋トレ💪と
②ダイエットを兼ねてやっていましたが
いろいろ知識をつけて
ここのところは
筋トレ+有酸素運動(ウォーキング)を週2～3回と
日曜にダンス2時間
とやることを決めています。
大好きなスイーツや菓子パンを食べて、ヤバイぞと思ったときは
HIITレッスンで脂肪燃焼に勤しみます
なので
わたしの生活の中心になってますね～
トレーニングありきで
日々のタイムスケジュールを組んでます。
振り返ると
トレーニングの取り組みかたは、効果が出るようなやり方をできるようになったかな～✨
ヒップホップも
少し慣れてきました。
始めた頃はついていけず泣きそう
でしたが
努力の甲斐あって
ついていけるようになってきました🎵
からだを動かして
終わった後の爽快感と
その後のお風呂とサウナは
最高の癒しになります