再発を防ぐ方法（より健康になる方法）
1
早期に適切な治療を受ける。
早期であるほど効果が見込める。
増殖早いタイプに顕著。
侵襲的な治療は本当に必要か個別に判断したい。
身体への負荷も永続・非永続的にあるため。
2
免疫をあげる。
方法は多種多様。
・適度な睡眠と運動
→ランニング非推奨。ウォーキングがベター。
楽しいスポーツなおベター。
・疲労を溜めない工夫
・ストレスをためない
→仕事、家庭、生活、対人関係の見直し
・食生活改善
免疫は腸がキモ
→グルテンとカゼイン除去
副腎への負担を減らす
→カフェイン、砂糖、添加物、殺虫剤など減らす
→大型魚減らす、アルミの鍋など手放す（重金属）
・環境改善
カビとの接触減らす
ネイル用品の経鼻吸収も注意
→鼻からは直接脳へ届きます
高圧電線離れる
・経皮吸収を考慮
→特に頭皮と陰部からの経皮吸収を考慮
生理用品、ボディソープ、
シャンプーリンス類、
化粧品など見直し
頭髪染料はヘナがマシ
3
良いものを摂取
→オーガニックをえらぶ
手作りがベスト。外食減らす。
外食なら寿司おすすめ。
コンビニならしおにぎり、白湯。栄養は自宅で。
4
人間ドック、健康診断
→費用が出せるならCTよりMRI
被曝減らすため
5
体を温める
→冷たい飲み物減らす
寒い時に羽織れるもの常に持参
暖かいのみもの、葛根湯
6
メンタルヘルス
→笑顔を作ると脳が錯覚してポジティブホルモン
肩甲骨広げて姿勢良くすると心に良い作用
その他、知識がメンタルを支えること多し。
まだまだあるけどこの辺で。
色々試したけどお勧めのを書きました。
一度きりの人生、
みんなで、より健康になれたらいいな。
全部やらなくても大丈夫。
一回やったらその分体によい影響あります。
