〈２４w１d〉なんだかイライラ

満月の影響か昨日から胎動が激しいぞ。

月は潮の満ち引きにも大きく影響する。

きっと水中（羊水）にいる胎児も何か感じているはず。

そして、私は仕事がうまく進まなかったり、忙しくて、イライラ。なんか心がすさんでる。

ごめんなさい、こんな短気な母さん嫌だよね。

忙しいのは、みんな同じだ。効率よく仕事を進められるよう工夫したり、上手に人に頼んだりできる人になりたい。



お菓子作りを再開。

卵は使うけど、白砂糖とバターは使わないお菓子。

粉も全粒粉を使ったり、無農薬のドライフルーツやナッツを使えば、ケーキ屋さんのケーキより罪悪感は少なくてすむ。と、自分に言い訳。

でも、手作りのお菓子があるって幸せ度高いと思う。お腹の子が産まれたら、家事の合間にささっとお菓子作れる母さんになりたいな。



〈朝食〉

白米

いか大根

春雨サラダ

切干し大根煮

ブロッコリー卵サラダ



〈昼食〉

白米

イカ大根

納豆 大葉たっぷり



〈おやつ〉

黒糖カステラ（手作り）



〈打ち合わせでお茶〉（外食）

紅茶

メープルパン



〈夕食〉（外食）

野菜たっぷりの塩ラーメン

酢豚

〈２４w０d〉

今日から７ヶ月。
先日、やっと友達数名に妊娠報告をした。みんな喜んでくれて、嬉しい。
胎動は、「ボコッ！」や痙攣風から、「ドン！」「グニョ～」「グニョニョ」に変わってきた。
あと、お風呂に入ると動き出す。
暖かくて気持ちいいのかな。（ってことは普段冷えてるってこと？？）

食事は相変わらずバランスとれてるのかよくわからない。
今日はゆずが美味しく感じられて仕方なかった。
無農薬ゆず買って、ジャムでも作ろうかな。

〈朝食〉
白米
味噌汁（しめじ・ニラ・ねぎ）
オムレツ（ほうれん草・チーズ）
切り干し大根

〈昼食〉
たこ焼き

〈おやつ〉
ゆずピール
ヨーグルト
ドライプルーン

〈出先で休憩〉
ゆず茶

〈夕食〉
白米
春雨サラダ
筑前煮
いかと大根の煮物

〈２３w５d〉

美味しい～カフェオレをやっと飲めた♡


〈朝食〉
イングリッシュマフィン
オムレツ（ほうれん草・チーズ）
ウィンナー
春菊人参サラダ

苺
ヨーグルト

〈昼食〉
ピビンバ
牛すね肉スープ

〈おやつ〉
カフェオレ
ワッフル

〈夕食〉
ブイヤベース風トマト鍋
（鶏肉・いか・あさり・キャベツ・きのこ）

〈２３w４d〉子宮でなくお腹が張ってる

鍼灸院で指摘された。
「こんなにお腹張ってたら苦しいでしょう？」って。はい、苦しいです。でも、みんなこんなもんかと思っていまして・・・。
いろいろ改善策を教えていただいたので、トライしてみる。
とにかく子宮の張りじゃなくてよかった。

〈朝食〉
黒米入りごはん
味噌汁（えのき、わかめ、ねぎ）
焼き鮭
ニラ玉
麩じゃが

〈おやつ〉
苺　５粒
こんにゃく畑　２個

〈昼食〉
味噌煮込みうどん（ささみ・ねぎ・卵）

〈２３w０d〉妊婦健診

午後、妊婦健診。
胎児の成長は順調。よく動いていてなかなか写真が撮れなかったくらい。初めはうつぶせでお顔を見せてくれなかったけど、先生がんばってくれてなんとか横顔をゲット。
背骨や胃、心臓、耳、などもくっきり見えた。
そして、たぶん女の子ちゃん。

子宮けい管の長さも4.5㎝で、こちらもオッケーとのこと。
先月は4㎝と言われたが、伸びることあるの？？？
先生によって計り方違うのかな？（それじゃ困るけど）
まぁ、多少の誤差はしょうがないか。

体重は先月から+２kg。どうなんでしょう。

先生から、お腹固いと言われたが、子宮ではなく胃のあたりというか便らしい。
マグミットのおかげで便秘ではないけど、「毎日快便」ではないので、まだ溜まっているのかな。
あと冷えかもね。

〈２３w０d〉カフェラテ飲みたい

美味し～いカフェラテが飲みたいな。
日頃カフェインをなるべく控えるようにしているので、たまに飲むなら美味しいのが飲みたい。
が、近所にはカフェラテが美味しいお店がない。
あるけどテイクアウトのみ。やっぱり店内で落ち着いて飲みたいよ。


〈朝食〉マグミット１錠
黒米入りごはん
麩じゃが
切り干し大根煮
きんぴらごぼう
ウィンナー
たくあん

〈昼食〉
鮭チャーハン

〈おやつ〉
チーズケーキ
穀物コーヒー

〈２２w６d〉免疫力低下

口唇ヘルペスができた。
妊婦は免疫力が低下すると聞いていたので風邪には注意していたが、まさかヘルペスが出るとは。
ヘルペスは胃腸に負担がかかった時にも出やすいので、年末年始の食べ過ぎが原因のひとつでもあるんだろうな。

出産に必要な物、まだ何にも買ってない。
夫はまったくわからないから私に任せるって言うし。
ベビーベッド、チャイルドシート、ベビーカー、お布団一式、ベビーバス、ベビー服、おむつ、搾乳機、哺乳瓶、消毒、とか？
入院時は、パジャマや産褥ショーツ、洗面用具、タオル、加湿器、テニスボール、とかとか？？？


〈朝食〉マグミット１錠
黒米入りごはん
味噌汁（えのき・わかめ・ネギ）
焼き鮭
マカロニサラダ
切り干し大根

〈昼食〉
納豆ごはん
甘酒

〈おやつ〉
ドライプルーン２粒
いちご３粒
ヨーグルト

〈夕食〉
黒米入りごはん
きんびらごぼう
麩じゃが
酢の物（きゅうり・わかめ）

〈２２w４d〉お腹がつっぱる

お腹がまたパンパンになってきた。
皮膚も引っ張られてる感じ。妊娠線できそうで嫌だな。一応、朝晩オイルを塗っているけど、やせ形・乾燥肌だから体質的に出来そうな予感。

胎動も激しい日と大人しい日があって、気まぐれだ。
激しいと痛いくらいになってきた。

初マタニティウェア購入！
部屋着に夫のスウェットパンツを履いていたら、母が見かねてマタニティ用のルームパンツを買ってくれた。やっぱり専用のものは着やすくできているなぁ。とってもラク。
もうちょっとお腹出てきたら外着パンツにも挑戦してみようかな。でもやっぱりもったいないかな。

〈朝食〉
黒米入りごはん
味噌汁（豆腐・わかめ）
ほうれん草ソテー
かぼちゃ煮物
ヨーグルト（プルーン・はちみつ）

〈昼食〉
黒米入りごはん
甘口カレー
納豆

〈おやつ〉
よもぎ餅（黒ごまきなこ・黒砂糖・あんこ）

〈２２w１d〉

あけましておめでとうございます。

１２月中旬から乱れていた食生活をもどしている。
おやつもクリスマス前からクセになって食べていたケーキからりんごやみかん・ヨーグルトなどに戻せた。
実は遊びに来ている母親のおかげ。
献立を考えるのが面倒くさくて「今日何食べよう～？」なんて言ってると、「なんか野菜の煮物にしようよ。」とか「汁物はほしいよね。なんかスープ作ろうよ。」なんて提案してくれる。
もちろん買い物も準備も片付けも手伝ってくれる。ついでにちょっとした家事のコツとか教えてくれたり。
女手があるって本当にラクだな。
出産後、来てくれたら心強いんだけど、他県に暮らしていて仕事もしているのでムリそう。
なんとかならないかなぁ。


ここ数日はこんな感じの食事。
お正月だけど、普通ごはん。
〈朝食〉
黒米入りごはん
お味噌汁
焼き鮭
小松菜おひたし
ゆでブロッコリー
納豆

〈夕食〉
黒米入りごはん
筑前煮
わかめと豆腐のスープ
春菊と人参のサラダ

〈２１w３d〉最近の思ったこと

胎動は相変わらず痙攣ぽい。あと、おへその辺りに感じるときがある。そんな位置まで子宮が大きくなっているのかと思うとびっくり。

妊娠したらお腹の子に栄養？を吸い取られてげっそりするかと思っていたが、意外に大丈夫なようだ。体調も顔色もよい。でもこれからなのかな。

マタニティウェアっていつ頃から着るんだろう。
妊娠期間中しか着れないなんて、もったいなくて買いたくないな。
今のところ、レギンスとショーツをサイズアップしたものを試しに１枚ずつ購入しただけ。