諫早市エステサロン＆スクール ラボーテのkana です
お客様や生徒さんのダイエットのご相談にのっていると
"いくら食べても太らない 痩せ体質 の人がうらやましい"
"私は 太る体質 だから、もう何をやってもダメなんです"
「痩せ体質」「太る体質」という言葉をよくお聞きします。
実は、「体質（もともと持っているＤＮＡが原因）」で太っている人、というのは実はほとんど居ない というのをご存知ですか？
多くの場合、その「体質」は、日々、あなた自身が作り上げている体質なのです。
そして、逆に「痩せ体質 ＝ 太りにくい体質」の人は、知らず知らずのうちに、太りにくい良い習慣が身についているのです
だから、「なんで太らないの？」という質問に、
「何もしてないんです」という回答がかえってきたりするんですね
もう、日常、習慣、だから、その人にとっては、「何もしていない」なのです。
こんなことを書くと、多くの女性から「自慢ですか
」と反感をかいそうですが
」と反感をかいそうですが私は昔からよく「痩せてる」「細い」と言われてきました。
学生の頃は特にガリガリだったので、すれ違う女子生徒に「細っ！」と言われるのが苦痛でたまりませんでした。
産後７年経ちますが、いまはガリガリではありませんが、初めて会う人のほとんどから「細いですね～！何か(努力)してるんですか？」と聞かれますが、まさに「何もしてません」と答えていました
何故なら、私にとっては日常で習慣だから、特段意識して努力してやってるわけではない＝何もしてないという感覚 だからです
しかし、ダイエットの勉強をする度に、私自身が日常としてやっていること＝何もしていない と思ってることのほとんどが、
痩せたい！と思っている人にとっては「頑張らないと出来ない事」なんだ と気づきます
※運動は一切していません
なので、逆にいえば、その「痩せ体質」の人の「日常」「習慣」を真似してしまえば、「太る体質」も変えることができるわけです。
もう一度言いますね
「体質」は、普段の食事、生活習慣で作り上げるものです。
だから、もし、あなたが「太る体質」なのだと思っているのだとすれば、
それは、日々の食事や生活習慣などの積み重ねが作り上げた「あなた自身が作った体質」なのです。
子供の肥満が増えていますが、それもやはり食事を与えている親御さん・子供自身が作った体質 なんです
自分自身が作り上げた体質 といっても、ピンとこない方も、きっと多いですよね。
そこで今日は、当店のダイエット講座内でもお教えしている事の一部をちょっとだけご紹介☝✨
「私は太る体質だ」と思っているかたが、おうちで出来る「やめるべき事」をお伝えしたいと思います☝
カロリー計算や、キライな運動 を無理してはじめる前に(運動が好きな人はいいんですよ)、
１キロも痩せる前から「きれいに痩せたいし～」とか高い目標を掲げる前に、
まず、この⑤つを辞めてみてください
①ジュース
②コーヒー
③カフェオレ
④紅茶
⑤アルコール
これらを飲まない。
これらは全て「痩せにくい体質」を作ります。
なぜなのか、それはダイエット講座で詳しく詳しく学んで頂けます
甘いから、カロリーが高いから とかいう次元の事じゃないですよ。 既に受講された方はわかりますよね(^^)
ちなみに、私は外食の時に月２回ほどカフェオレか炭酸水を飲むくらいで、それ以外で家での日常生活の中では①～⑤ 全て一切、飲みません。
昔からそれが私の日常です
甘いもの控えよう とお菓子を我慢してても、ダイエット中に①～⑤を飲んでたら何の意味もないのです。
もちろん、これらの飲み物以外にも控えるべき事や食べものは色々とありますが、まずはこれです。
ダイエット理論講座 では、こんな感じの内容をもっともっとつきつめて詳しく楽しく学んで身につけて頂けます
受講者さんからは「受けてよかった！」「目からウロコでした！」「なんとなく知識はあったものの違う視点からのお話ばかりでとても勉強になりました！」「毎日の食生活で気づいてなかったことが多かった」「今夜から出来るダイエット方法ばかりでした！」
とお喜びの声をたくさん頂いております🙇✨
今年の夏こそ、薄着でも怖くない自分 になりませんか？
自分でやるダイエットに限界を感じてる方は、ぜひ講座で基本から学んで取り入れてみられてくださいね
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