自分への時間も大切に♡

こんにちは

カウンセラーのmimicoです♡

バタバタとしたＧＷを過ごし、

久しぶりの投稿となってしまいました

皆さんは、どのようなＧＷを過ごされましたか？

私は、おうち時間を有効に、

ソージデンウィーク！と名付けて(笑)

お掃除をして過ごしました。

不要なものを手放すことで、

心もスッキリ！！

そして、何より、部屋の状態は

自分の心の中の状態を表します。

部屋がグチャグチャなときは、

心の中もグチャグチャになっていませんか？

そして、散らかっている状態を片付けることで、

心の整理もできるのです

そんな、ソージデンウィークのお陰で、

心スッキリ！

モヤモヤもなくなりました。

そして、今日は自分時間も大切に過ごしました。

マツエクに行って、少しお買い物して…

自分時間を大切にすることって、とても大事。

自分自身にお金や時間を使うことで、

自分を認める！自分を受け入れる！！

ことができちゃうからです。

もちろん。

限度がありますので、お金の使いすぎなどには注意！

逆にネガティブを引き寄せます。

お金は使った分だけ戻ってくるといいますが、

使いすぎには注意です。

お金に限らず、

自らの行いは必ず巡り巡って戻ってきます。

どんなカタチであれ、必ず。

良いことも悪いことも戻ってきます。

因果報応ですね。

だからといって、見返りを求めるのは違うので

注意してくださいね(＞＜)

見返りを求めて行動をする人は、

心の狭い人達です。

mimicoも見返りを求めてしまうことがあったなぁと、

昔を振り返ると反省ばかりです。

残りの人生で、今この瞬間が1番若い時！！

1秒後の未来に向けて、

ただただ老け込んでいくのではなくて、

少しでも笑って過ごしたいですね！

頑張っている皆さん。

誰にも認められない…などと思っている方も

いるかも知れません。

ですが、そんなことはありません！！

自分を見失わないで、

少し前を向いてみてくださいね

努力は裏切らない！！

   ♡mimico♡

過去を否定しないことの大切さ

こんにちは♡

カウンセラーのmimicoです

雨も止んで、晴れると気持ちも明るく

楽しくなりますね

雨も嫌いじゃないけど、やっぱり晴れが好き。

雨音を聞きながらお昼寝とか好きだけど

今回は、自分の過去について書いていこうと思います。

皆さんは、過去に後悔したことや、

忘れられないことってありますか？？

私は沢山あります

思い出すだけで悲しくなるほどの後悔もあります。

よく、過去と他人は変えられない

なんて、聞きますね！！

そして、未来と自分は変えられる！と。

わたしもその通りだと思います。

ですが、今まで色々経験してきた中で、

過去も変えられる！！！

という事に気がつきました。

ん？どういうこと？？

と思うかもしれません。

ドラえもんとタイムマシーンに乗って

過去を変えに行く…わけではありません(笑)

タイムマシーンがあったらいいけどね

過去は変えられない、とは、

起こったことはもちろん変えられません。

なら、どう変えるのか？

そこがポイント。

思考を変える♡

のです。

なかなか難しいかもしれませんが、

簡単に話すと、過去を変えたい、過去に戻りたい、

と 思っている方は、何かしら過去に

後悔ややり直したいこと

などがあるのではないでしょうか。

私もあります。

過去に戻りたい=後悔

ですが、その過去歩んできての現在。

過去に感謝することも大切。

過去を否定する=現在までも否定することになりかねないからです。

皆さんは、今、ご自身の周りにいる方や、

自分自身を大切に思えますか？？

また、感謝することが出来ますか？

私は私を支えてくれる周りの皆に

とても感謝しています。

なので、過去を否定していたら、

今 周りにいる方のことも否定することになる。

例えば、最近できたご友人や、お子さん、ご主人など。

そんな大切な皆さんに、申し訳なく思いませんか

なので、私は後悔することもあった過去に

とても感謝しています。

けれど。

どうしても、過去に感謝することができない方も

いらっしゃると思います。

虐待された、裏切られた、、、など。

思い出したくないこと、あるかも知れません。

それをどうやって感謝しろと？！

思われるかもしれませんが、

嫌いな人にこそ感謝してみる

こと、とても大切です。

そんなことできるか！！！と、思うかもしれません。

ですが、これ、とっても大切。

本人に会って、あの時裏切ってくれてありがとうね！

と言うわけではありません

あの人に裏切られて、悔しくて何度も泣いて、

生きる気力もなくして死にたくなった…

けど、

今、あの人のお陰で強くなれて生きていられてる！

などのように、感謝してみるのです。

失恋して、死にたくなる…なんてこともありますね。

仕事が上手くいかなくて、自分なんか

いない方がいいんじゃないか？…なんてことも。

後輩の方が仕事ができたり、

どんなに頑張っても上司に認められない…など。

そんなとき、

少なからず相手に憎しみや憤りを感じてしまうもの。

けれど、そんなときこそ！

その相手に感謝してみる。

のです。

これは、過去に起こったことだけでなく、

現在進行形で起こっていることにも、

とてつもなく大きな影響を与えます。

現在起きていることならば、

仕事ができる後輩への嫉妬心を捨て

カッコイイ後輩が出来てうれしいよ！

と、無理矢理でも心の中で呟いてみる。

すると、ご自身の中で、気持ちがラクになり、

心が軽くなるのに気づくはずです。

なんて簡単！！！

憎しみや憤りを抱いて毎日を過ごしていても、

良いことなんてありません。

朝起きて、また会社(嫌な環境)かぁ…

から始まった1日は、きっと良い1日ではないはず

朝起きて、今日も良い１日を過ごすぞ！

と、朝日に向かって言って見てください♡

そして、過去への思考は、

感謝すること、で、変わります。

その過去に関わった人が、今でも会う人なのか、

もう全く会わない人なのか、

それは人それぞれですが、

その相手に心の中で呟いてみてください。

ありがとう。

と。

呟くだけです。

そんなの無理！と思っても、やってみてください。

また、引きずっている過去について、

相手が人ではなく、自分の行動だ、という事もありますね。

あの高校に入っていなけば…

あの時、あんな事を言わなければ…

どうして、あんな事をしてしまったんだろう…

などなど、沢山あるかと思います。

ですが、これも、否定してはいけません。

これは、全て自分が起こした行動です。

だからと言って、自分を攻める必要はありません。

今の自分を作りあげた大切な出来事だからです。

前述の通り、今、自分の周りにいる人たちを全否定することになります。

お子さんも、ご主人も、親友も…

そんなこと、できないですよね？

だから。

過去は思考で変えられる！

過去に感謝しましょう。

過去に感謝することで、

自分を受け入れるもっと大切に思えます♡

いつまでも引きずっていては、もったいたいない。

ありがとう！と言って、前を向きましょう。

心と宇宙のつながりで、絶対に幸せになれます。

その幸せを見逃さないように、

過去に感謝し、サヨナラしましょう！！！

次回は、無駄なこと、ものを処理するパワーについて

書いていきたいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました

   ♡mimico♡

2歳の時に思ったこと。

こんばんは。

心理カウンセラーのmimicoです

今年もＧＷは、おうち時間になりそうですね。

お天気も悪いみたいだし、

おうちで過ごすのが1番ですね

前回のブログで、2歳の頃の記憶がある話をしました。

今回は、その、2歳の頃の記憶〜現在に至るまで、

を、まとめてお話したいと思います。

皆さんの中で、いちばん古い記憶は

何歳の時の記憶ですか？

なかなか2歳の頃の記憶がある人って、

周りにいなくて、私はなんで覚えてるんだろう？

と、考えたこともありました。

その、2歳の頃の記憶、ですが、

ネガティブな記憶なのです。

どんなネガティブかって？

〜私は生まれてきてはいけなかったんだ〜

そう、思ったのが2歳の頃の記憶なのです。

どこの場所で、誰といた時に思ったか、も、

ハッキリ覚えています。

その記憶と今と何の関係が？

と思われるかもしれませんが、

私は2歳の頃から、

ネガティブで暗い子供だったのだと思います。

幼稚園の頃の記憶では、

お友達と遊んだり、ケンカしたり、

普通の幼稚園児だったと思いますが、

生まれてきてはいけなかったんだ。

の感情はずっと抱いていました。

小学生のときも。

中学生のときも…ずっと。

そのネガティブな感情を抱いていたが故、

年齢が上がるにつれ、根暗で、成績も悪く、

とてつもなくブサイクだったと思います。

20歳のとき、バイト先の仲間が皆明るく、

初めは馴染めるか不安でしたが、

なんと、自然と溶け込む事ができました。

そこから、

ネガティブな性格が少しずつですが改善され、

自己愛も目覚め、

自分を受け入れることが出来るようになっていきました。

そして、27歳の時。

ある事に気がつきました。

自分を受け入れることの大切さ。

そして、自分の心の声を聞いてみるということ。

心の声を聞いてみると、

いつもやっていた事と真逆のことが聞こえてきたり

自分が本当にやりたいこと、

なりたい自分、

がわかりました。

それだけではありません。

ネガティブでも願いは叶うし、

1人の人間として、心として、

宇宙と繋がってる！

ということがわかったのです。

2歳から27歳までの人生。

沢山のことがありました。

楽しいことも悲しいことも…

思い出したくないくらいの後悔することも…

ですが、2歳の頃に思った、

生まれてきてはいけなかったんだ。

が、私の中でどんどん膨らんで、

自分を失っている25年間でもありました。

なんてもったいない！！

人生の4分の1ネガティブに過ごしたってことですね

小学生のときも、中学生のときも、高校生のときも、

イジメを経験しました。

今思えば、そりゃあそうだよな、

あんなネガティブな感情を抱いていたんだから

イジメを経験したからこそ、

学んだことも沢山ありますが、

やはり、ネガティブな感情のみでは、

幸せとは思えませんでした。

だって、幸せは心が決めるから。

27歳の時の気づきは、

今の私に大きく影響しており、

そして、今の私はとても幸せです

ネガティブがあっても、

自分を受け入れることが出来るようになったり、

心の声を聞いてみたら、

きっと何かが変わる

仕事が上手くいかなくて、嫌になる。

いなくなった方がいい。

彼と上手くいかなくて、

どうしたらいいかわからない。

沢山の悩みが世の中ウヨウヨしています。

ですが、人生、自分だけのストーリー。

主役である自分を幸せにするのは自分です。

自分を守るのも自分しかいません

どんな命も価値観は同じ。

宇宙と繋がる、尊い命に変わりありません。

どんな自分でも受け入れてあげてください。

自分を受け入れることは、自分にしかできないから。

今日の話はここまで

また、書いていくので読んでくれたら嬉しいです

  ♡mimico♡