今日もいい天気です
いよいよ五月になりましたね
ちなみに今月は私の目標の一つ体質改善プログラムをスタートしました
長岡式酵素玄米を食べながら粗食にする・・・というものです
昨日が酵素玄米の食べごろだったのでさっそく粗食の夕食になりました
きんぴらごぼうと干し大根の煮物と刺身こんにゃくとお味噌汁と酵素玄米・・・
昔ながらの日本の正しい食事という感じです
玄米とお味噌汁と野菜中心のおかずで、普段の八割くらいに量を抑えます
最終的には普段の五割に量を抑えるのが目標です
私の持病にどんな風に効果がでるのか・・・楽しみ
あとはジューサーを買って朝ごはんを人参林檎ジュースに変更できれば完璧かも
これも近いうちに揃えたいです
がんばるぞ～～～
