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健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？
★第615号★
2008/07/02
発行部数60,248部
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--- Produced by ローカロ生活 ---
---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇
・「肥満解消」と「減塩」。
血圧を正常に戻すには、減塩のほうが効果的だ。
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答え：×（ウソ）
◇◆◇ 解説 ◇◆◇
・健康診断で「血圧が高い」といわれたら、
まずは生活を見直したいですね。
「しょっぱいものを控えたほうがいい」とよくいわれるとおり、
減塩はとても大事ですが、
実は減塩を上回る効果が見込まれているのが減量なのです。
肥満は血圧だけでなく、メタボ系のさまざまな病気の原因にも
なっています。
「一度にあれもこれも改善するのは大変」という人は、
まずは減量から取り組んでみてはいかがでしょうか。
【監修】
株式会社Eat Smart 管理栄養士/NR
長谷川 祐子
◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇
・みなさん、健康診断は受けられていますか？
いろんな数値が高かったり、お医者さんに声をかけられた方も
いらっしゃるのではないでしょうか(＞＜)
後回しにせず、できることから改善していけるようにしましょう！
とくに「肥満」。これは敬遠しがちなものですが、
これが解消されると、とにかく身体が軽くて楽！というお声を
よく耳にしますよ♪
あきらめないで、最後までしっかり頑張りましょう(^∀^)
◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇
・こんにちは！７月に入って初めてのメールマガジンです♪
そんな今日７月２日は、「うどんの日」です。
香川県地方の農家では農繁期が一段落した半夏生の頃に
うどんを食べて、労をねぎらう習慣があったことに
由来しているそうですよ。
ひんやり冷たいうどんをちゅるちゅる食べるのもいいですね☆
カロリーが気になる？？
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たくさんいらっしゃると思います。
でも大丈夫！届いたときに箱から出して冷凍庫に入れれば、
意外に思っていたよりも少ないスペースで収納が可能です。
その日中に食べるのであれば、冷蔵庫でも大丈夫だと思いますので
ぜひぜひ多くの方にお試しいただきたいと思います。
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